Nasze forum rodzinne

madzialenka0208

Masaż klasyczny

Jest najbardziej znaną i popularną techniką masażu, której głównym celem jest wspomaganie leczenia różnych stanów chorobowych ale także i zapobieganie im bądź powstrzymywanie ich rozwoju. Poprawia ogólną wydolność organizmu i poszczególnych narządów, normalizuje przebieg wegetatywnych procesów życiowych. Zwiększa przepływ substancji odżywczych w skórze i znajdujących się w niej gruczołach. Sprzyja lepszemu wydalaniu produktów przemiany materii, zmniejsza obrzęki. Masaż ten korzystnie działa w terapii bólu, zwalcza stany zapalne. Reguluje pracę układów: krążenia, oddychania, przemiany materii, termoregulacji.
Wskazania do masażu klasycznego: choroby skóry i problemy kosmetyczne, choroby mięśni, narządów ruchu, układu krążenia, nerwów obwodowych i OUN.

Drenaż limfatyczny

Głównym celem masażu limfatycznego jest usprawnienie krążenia limfy, wody, soli mineralnych i usuwanie obrzęków. Szczególnie dobrze sprawdza się w leczeniu cellulitu, podnosi odporność organizmu. Wskazany jest również przy niektórych chorobach zakaźnych, kolagenowych i chorobach skóry.
Masaż ten wykonuje się przy wykorzystaniu technik, które mają na celu przepchniecie limfy w odpowiednim kierunku. Ruchy są dość powolne i delikatne, dzięki czemu masaż limfatyczny ma dodatkowo działanie relaksujące i odprężające.
Przeciwwskazania: choroby nowotworowe układu chłonnego i inne nowotwory, choroby zakaźne, obrzęki i wysięki w przebiegu ostrych stanów zapalnych

Masaż izometryczny

Masaż ten wykonuje się przede wszystkim dla wzmocnienia i odbudowy tkanki mięśniowej, zwiększenia sprawności w stanach pourazowych, stanach osłabienia mięśni, długotrwałego ich unieruchomienia. Często masaż izometryczny stosuje się jako alternatywę do zabiegu elektrostymulacji w celu zwiększenia masy mięśniowej a co za tym idzie także do modelowania sylwetki.

Główne techniki masażu to intensywne ugniatanie i oklepywanie osłabionych mięśni (lub mięśnia) powodujące powstawanie napięcia izometrycznego. Na początku i na końcu masażu przeważają ruchy głaskania, rozcierania i ugniatania.

Masaż segmentarny
Masaż ten opiera się na odkrytych przez H. Heada powiązań pomiędzy narządami wewnętrznymi a określonymi, odpowiadającymi im strefami w skórze, tkance mięśniowej, nerwowej i naczyniach krwionośnych. Zmiany chorobowe zachodzące w obrębie narządu wewnętrznego dają również obraz w obrębie odpowiadającej temu narządowi strefie Heada. Strefy te cechuje nadwrażliwość bólowa na różne bodźce (dotykowe, termiczne)

Celem masażu jest przywrócenie prawidłowych funkcji narządu poprzez stosowanie odpowiednich technik (często łączonych np. z technikami klasycznymi)

Wskazania: choroby narządów wewnętrznych, skóry, układu krwionośnego, narządu ruchu (w tym kręgosłupa), cellulit, migreny, bóle głowy.

madzialenka0208

masaże orientalne
Masaż polinezyjski Ma-uri

Ten niezwykle zjawiskowy i subtelny, starożytny masaż polinezyjski, wspaniale oddaje ducha wysp Polinezji. Można go sobie wyobrazić jako cudowną podróż na delikatnie rozkołysanych falach oceanu.. Głębokie i harmonijne ruchy głaskania przedramionami, energetyczny taniec jaki wykonuje masażysta w rytmie maoryskiej muzyki, wyczuwalna akceptacja dla drugiego człowieka tworzą spójną, dynamiczną całość która wspaniale oddziałuje na ciało i psychikę. Masaż ten uwalnia złe emocje, przywraca wewnętrzny spokój, energię i chęć do życia - dlatego też jest polecany w przypadkach wyczerpania fizycznego i psychicznego, nadmiernego stresu, w stanach depresyjnych, przy zaburzeniach psychosomatycznych

Masaż Ma-uri jest wspaniałym środkiem by odreagować nadmiar bodźców, wyciszyć się i wsłuchać w siebie samego. Dotyk masujących nas rąk choć z początku przyjmowany z nieufnością i skrępowaniem z czasem wywołuje pozytywne emocje, wzmacnia akceptację własnego ciała, relaksuje i sprawia że czujemy się szczęśliwsi.

Zbliżony do Ma-uri jest inny polinezyjski masaż - Lomi Lomi

Masaż Tajski

Na początku niespodzianka – ten masaż wykonuje się na macie, bez użycia olejków przez luźne ubranie. Rytmiczny, powolny. Tu masują nie tylko dłonie ale też łokcie, kolana masażysty a nawet stopy jeśli trzeba! Może być odbierany intensywnie i nieco boleśnie - zwłaszcza na początku ale doskonale odpręża i redukuje zmęczenie mięsni i stawów.

Egzotyczny masaż tajski przywraca prawidłowy przepływ energii w organizmie a dzięki biernej gimnastyce zaczerpniętej z jogi usprawnia stawy i mięśnie i dostarcza endorfin - hormonów szczęścia. Jednocześnie zapewnia głęboki relaks, który wywołuje w organizmie wiele pozytywnych zmian prowadzących do przywrócenia równowagi i harmonii.

Tajski masaż stemplami

Tajski masaż z użyciem gorących ziół - niezwykle popularny w Tajlandii - wykonywany jest za pomocą specjalnie przygotowanych bawełnianych stempli (woreczków), w których znajdują się rozdrobnione zioła i przyprawy takie jak imbir, trawa cytrynowa, cynamonowiec kamforowy, limonka kaffir, eukaliptus i inne.
Stemple podgrzewa się przez kilka minut w parniku, tak by uzyskały odpowiednią temperaturę i aby uwolnić zawarte w ziołach olejki eteryczne, a następnie masuje się nimi ciało. Początkowo bardzo delikatnie a w miarę jak zioła stają się chłodniejsze intensywniej, co powoduje, że uwalniają się i wchłaniają w rozgrzaną skórę zawarte w roślinach substancje czynne. Olejki eteryczne nasycają powietrze swoim zapachem co daje wspaniałe wrażenie i intensywnie stymuluje zmysły. Sam zabieg jest niezwykle relaksujący i przyjemny.

Masaż ziołowy pozytywnie wpływa na stawy i mięśnie rozluźniając je i zwiększając sprawność ruchową. Działa również przeciwbólowo i antyseptycznie (dzięki ziołom). Poprawia krążenie krwi i limfy dzięki czemu pobudza przemianę materii i pomaga usuwać z organizmu toksyny. Masaż stemplami może być stosowany samodzielnie lub jako uzupełnienie innego masażu.

Masaż indonezyjski

Tradycyjny masaż indonezyjski jest zbliżony do masażu ajurwedzkiego. Łączy w sobie techniki jawajskie i balinezyjskie (Jawa i Bali to jedne z wielu wysp Indonezji). Jest częścią starożytnego indonezyjskiego systemu uzdrawiania, w którym wykorzystuje się głębokie oddziaływanie dłońmi, elementy jogi, akupresury i refleksoterapii do rozluźnienia mięśni, usprawnienia przepływu energii życiowej oraz pobudzenia organizmu w celu osiągnięcia stanu harmonii ciała, umysłu i duszy.

Ten masaż również wykonywany jest na macie, z użyciem oleju kokosowego i aromaterapeutycznych esencji. Rozpoczyna się masażem pleców, następnie rąk, nóg, brzucha, klatki piersiowej. W okolicach karku, szyi, barków i głowy uciskane są punkty energetyczne. Ruchy są głębokie, przyjemne w odczuciu, wykonywane całymi dłońmi, co zapewnia głęboką i mocną stymulację tkanki mięśniowej i skórnej. Masaż indonezyjski poprawia również krążenie krwi i limfy oraz usprawnia układ odpornościowy i nerwowy. Dotyk i zapachy, które unoszą się w powietrzu podczas masażu - wspaniale oddziałują na psychikę relaksując i rozluźniając napięcia.

Masaż Ajurwedyjski

Istotą masażu ajurwedyjskiego podobnie jak innych masaży wschodnich jest wiara w krążenie w naszym ciele życiowej energii (prana) a celem przywrócenie harmonijnego jej przepływu w tzw. nadis (energetyczne kanały doprowadzające energię do wszystkich obszarów ciała). Podobnie jak w masażu indonezyjskim techniki masażu klasycznego (głównie głaskanie) łączą się tu z oddziaływaniem na punkty energetyczne po to by usprawnić funkcjonowanie całego organizmu i umożliwić osiągnięcie harmonii wewnętrznej oraz harmonii z otaczającym światem. Podobnie jak inne masaże orientalne stanowi część całościowej koncepcji pracy z ciałem i duchem człowieka.

Masaż Shiatsu

Jeden z najprzyjemniejszych, błogo rozleniwiających (pozornie) masaży. Podobnie jak tajski wykonywany jest na macie poprzez luźne, wygodne ubranie. Japońskie słowo „shiatsu” oznacza dokładnie „ucisk palca” i odnosi się do techniki manualnej wykorzystywanej w tym masażu. Masaż Shiatsu to powolne, łagodne i rytmiczne uciskanie punktów energetycznych na całym ciele i delikatne rozciąganie mięśni. Zgodnie z założeniami medycyny wschodniej ma na celu odblokowanie przepływu energii (KI) dla przywrócenia harmonii organizmu. Poprawia sprawność ruchową, ukrwienie a tym samym odżywienie skóry oraz tkanki podskórnej. Reguluje przebieg wewnętrznych procesów życiowych, pozytywnie oddziałuje również na układ odpornościowy, krwionośny i oddechowy. Masaż ten wspaniale odpręża, zmniejsza poczucie zmęczenia, zdenerwowania, łagodzi bóle. Chyba najbardziej ze wszystkich dodaje energii i chęci do życia. Świetny dla zapracowanych osób które chcą się zrelaksować w „przerwie na lunch” gdyż nie wymaga specjalnych przygotowań i łatwo po nim wrócić do codziennych obowiązków z odnowionymi siłami.