Nasze forum rodzinne

madzialenka0208

Arcydzieło natury, czyli ...

Mleko matki
Jest idealną kompozycją wszystkich niezbędnych składników odżywczych, substancji odpornościowych, enzymów i modulatorów wzrostu. Dlatego też najlepiej wspomaga prawidłowy rozwój dziecka oraz jako naturalna szczepionka skutecznie chroni przed wirusami, bakteriami i alergenami.

Idealny skład
Karmienie piersią w pełni zaspokaja potrzeby żywieniowe niemowlęcia nawet do 6. miesiąca życia. Skład mleka matki naturalnie dostosowuje się do poszczególnych faz rozwoju niemowlęcia; jest inny np. zaraz po urodzeniu, inny o różnych porach dnia a nawet podczas poszczególnych faz karmienia. Ilość produkowanego pokarmu jest proporcjonalna do ilości spożywanej przez dziecko. Dlatego też częstotliwość karmienia powinna być dostosowana do naturalnych potrzeb dziecka.

Zawsze najlepsze
Mleko matki jest nie tylko najlepszym sposobem karmienia niemowlęcia, ale również najłatwiejszym i najbardziej ekonomicznym. O każdej porze, w każdym miejscu możesz nakarmić maluszka sterylnym pokarmem o idealnej temperaturze i konsystencji.

Kiedy karmić?
Podczas karmienia ważne jest, aby mama i jej pociecha były bardzo blisko. Mocno przytulony, dotykający skóry matki maluch jest wtedy spokojny i łatwiej można nawiązać z nim kontakt. Przed karmieniem zrelaksuj się. Twój spokój udzieli się również Twojemu dziecku. Staraj się unikać stresów i napięć. Zdenerwowanie matki może utrudnić opróżnianie piersi a nawet wywołać wrażenie utraty pokarmu.

Więcej o karmieniu piersią...
Informacje dotyczące: pierwszego karmienia, właściwego trzymania niemowlęcia w czasie karmienia, techniki przystawiania malucha do piersi, sposobu i częstotliwości karmienia, metod odciągania pokarmu, porady związane z problemami karmienia, zastoju pokarmu itp. znajdziesz w części ABC Karmienia Piersią

Prawidłowa dieta matki karmiącej piersią

W okresie karmienia piersią mama powinna szczególnie dbać o swoją dietę, bo ma to wpływ na jej zdrowie oraz na jakość pokarmu. Prawidłowa dieta powinna zawierać:

* jak najwięcej świeżych jarzyn i owoców,
* mleko i przetwory mleczne,
* produkty zbożowe (makaron, ryż, kasze, ciemny chleb),
* produkty mięsne,
* co najmniej 3 litry płynów dziennie, np. wody mineralnej niegazowanej, soków owocowych i warzywnych.

Uwaga!
Karmiąca mama nie powinna palić papierosów, pić alkoholu ani spożywać napojów gazowanych. Należy jeść małe posiłki, ale za to często. Niektóre produkty z diety mamy mogą być źle tolerowane przez dziecko np.:

* mleko i przetwory mleczne mogą być powodem wystąpienia reakcji alergicznej na białko mleka krowiego (patrz część pt. "Alergii można zapobiec"),
* kapusta, rośliny strączkowe mogą powodować wzdęcia i bóle brzuszka (patrz część pt. "Małe kłopoty małego brzuszka").

Zdrowa dieta powinna iść w parze ze zdrowym stylem życia, na który składa się dbanie o kondycję fizyczną i psychiczną. Prawidłowa dieta, odpoczynek i ruch na świeżym powietrzu zapewni matce i jej maleństwu dobre samopoczucie, zdrowie i odporność.

Alergii można zapobiec

Alergia pokarmowa
Alergia pokarmowa to reakcja organizmu na określone produkty żywnościowe, która objawia się zazwyczaj wysypką, kaszlem czy katarem, wymiotami, biegunką, bólami brzuszka, wzdęciami, czasem także trudnościami z oddychaniem. Dlatego w okresie wzbogacania jadłospisu, powinnaś bacznie obserwować reakcje dziecka na poszczególne produkty, z których każdy może stać się potencjalnym źródłem substancji uczulających (tzw. alergenów).

Naturalny pokarm - naturalna ochrona
Pokarm kobiecy naturalnie chroni niemowlę przed alergiami, dlatego do 6. miesiąca życia dziecka należy karmić je wyłącznie piersią. Dieta karmiącej matki powinna być właściwie zbilansowana, a przy podwyższonym ryzyku wystąpienia alergii nie należy spożywać mleka krowiego i jego przetworów oraz jaj, ryb, orzechów, czekolady i owoców cytrusowych.

Jak zapobiegać alergii pokarmowej

* O ile to możliwe karm dziecko wyłącznie piersią przez pierwsze pół roku.
* Unikaj pokarmów uczulających w swojej diecie (zwłaszcza w przypadku rodzinnych skłonności do alergii), wraz z Twoim pokarmem alergeny mogą się przedostawać do organizmu maleństwa.
* Staraj się opóźnić moment wprowadzenia pokarmów stałych do diety dziecka do co najmniej 6. miesiąca życia, zwłaszcza tych o silnych właściwościach alergizujących. Zbyt wczesne wprowadzanie nowych produktów zwiększa ryzyko wystąpienia alergii.

Dzieciom pochodzącym z grupy o podwyższonym ryzyku i karmionym sztucznie zaleca się podawanie mieszanek mlecznych typu HA (hypoalergiczne). Zawierają one zhydrolizowane białko o obniżonych właściwościach alergizujących. Podawanie takiego mleka niemowlęciu należy poprzedzić konsultacją z lekarzem pediatrą i kontynuować co najmniej do 6. miesiąca życia.

* Gdy u obojga rodziców występuje ten sam rodzaj alergii - prawdopodobieństwo wystąpienia alergii u niemowlęcia wynosi 72%
* Gdy u rodziców występują różne rodzaje alergii - prawdopodobieństwo wystąpienia alergii u niemowlęcia wynosi 43%
* Gdy alergia występuje u jednego z rodziców - prawdopodobieństwo wystąpienia alergii u niemowlęcia wynosi 20%
* Gdy alergię ma rodzeństwo - prawdopodobieństwo wystąpienia alergii u niemowlęcia wynosi 32%

Uwaga!
Wszelkie zmiany sposobu żywienia powinny być konsultowane z lekarzem. Gdy zaobserwujesz jakieś niepokojące objawy natychmiast skontaktuj się ze swoim pediatrą.

Zdaniem pediatrów, odpowiednia dieta w pierwszym roku może znacznie złagodzić objawy alergii i ustrzec dziecko przed nadwrażliwością na różne substancje.

* Nie zawsze biegunka jest reakcją alergiczną, może być związana z infekcją przewodu pokarmowego.

Przyczyną alergii może być nie tylko pokarm, lecz także inne alergeny np. kurz, pyłki roślin, sierść zwierząt domowych, jad owadów, substancje chemiczne (środki piorące, barwniki, konserwanty).

Gdy karmienie piersią nie jest możliwe...

Po konsultacji z lekarzem możesz podawać mleko modyfikowane przygotowane specjalnie z myślą o niemowlętach, już od 1. miesiąca życia.
Mleko krowie ma nieodpowiedni skład, dlatego też jest jedynie surowcem do produkcji każdego mleka modyfikowanego. Podczas procesu modyfikacji zmienia się rodzaj i ilość tłuszczu oraz proporcje białek, obniża się poziom sodu, zwiększa się ilość witamin, szczególnie A, D, E i C oraz żelaza. Wszystko po to, aby mleko modyfikowane w pełni zaspokoiło żywieniowe potrzeby niemowlęcia.

Gdy kupujesz mleko dla niemowlęcia, zwróć uwagę czy wybrane mleko:

* jest modyfikowane - w przypadku żywienia sztucznego, do ukończenia przez dziecko co najmniej 2. roku życia, może być podawane wyłącznie mleko modyfikowane,

* posiada informację o zgodności z zaleceniami żywieniowymi instytutów, np. Instytutu Matki i Dziecka lub Instytutu "Pomnik - Centrum Zdrowia Dziecka", co daje gwarancję spełnienia wszystkich norm dla żywności przeznaczonej specjalnie dla niemowląt,

* jest odpowiednie do wieku niemowlęcia - obok nazwy produktu znajduje się odpowiednia cyfra lub cyfra z literą, np:

1 - mleko początkowe, przeznaczone dla niemowląt od urodzenia (to znaczy już od 1-go dnia życia)
2 - mleko następne, przeznaczone dla niemowląt powyżej 4. miesiąca życia (po ukończeniu 4-go miesiąca życia)
2R - zawiera dodatek kleiku ryżowego*
2GR - zawiera dodatek kleiku gryczano-ryżowego*
3 - mleko przeznaczone dla dzieci, które ukończyły 12 miesięcy
3R - zawiera dodatek kleiku ryżowego*

* dodatek skrobi w postaci kleiku ryżowego lub gryczano-ryżowego jest szczególnie ważny w diecie dzieci z dużym apetytem

Informacje na opakowaniu

Wszystkie informacje są ważne
Przed przygotowaniem mleka modyfikowanego należy przeczytać informacje umieszczone na opakowaniu, gdzie są podane:

* sposób przygotowania mleka - postępowanie zgodnie z instrukcją daje pewność, że niemowlę dostanie prawidłowo przygotowany posiłek
* tabela żywienia - podane są w niej średnie proporcje i częstotliwości podawania posiłków w zależności od wieku niemowlęcia (o ile lekarz nie zaleci inaczej)
* dodatkowe ważne informacje na temat przygotowania, podawania i przechowywania produktu, zebrane pod tytułem "Uwaga!"

Aby prawidłowo przygotować posiłek należy:

* Przed przygotowaniem posiłku umyć ręce i wyparzyć wszystkie naczynia potrzebne do przygotowania mleka
* Butelkę i smoczek gotować w wodzie przez 10 minut
* Gotować czystą wodę pitną przez 5 minut, pozostawić do schłodzenia. Sprawdzić tabelę żywienia; wlać dokładną ilość uprzednio przegotowanej ciepłej wody do wyparzonej butelki.
* Dodać dokładną ilość płaskich, nie ubitych miareczek proszku.
* Zamknąć butelkę i potrząsnąć do całkowitego rozpuszczenia proszku. Założyć na butelkę wyparzony smoczek. Sprawdzić temperaturę mleka wewnętrzną stroną przegubu.
* Umyć butelkę i smoczek zaraz po użyciu.

Małe kłopoty małego brzuszka

Zostać mamą to naprawdę duże wyzwanie - podobnie jak być nowonarodzonym dzieckiem. Maluszek potrzebuje czasu, aby dostosować się do nowego otoczenia, w tym także do nowego sposobu przyjmowania pokarmu. Jego układ pokarmowy ciągle się rozwija i dlatego jest bardzo wrażliwy. Ta niedojrzałość może powodować niewielkie dolegliwości.

* kolka
- niedojrzały system trawienny
- niekompletne trawienie laktozy
* płacz
- wzdęcie
- kolka
- głód
* zaparcia
- niedobór płynów
- nieodpowiedni skład diety
* ulewania
- niedojrzały układ pokarmowy
* nieodpowiedni przyrost wagi
* wzdęcia
- połykanie powietrza na skutek zbyt szybkiego połykania pokarmu
- niedojrzały system trawienny

Kolki i wzdęcia
Najczęstsze objawy: dziecko ma napięty brzuszek, jest niespokojne, płacze, kopie nóżkami. Kolki i wzdęcia powoduje nadmierna ilość powietrza zgromadzona w jelitach, np. w wyniku spożywania przez mamę niektórych pokarmów. Maluchy karmione piersią źle reagują np. na kawę, herbatę, ostre przyprawy, czosnek. cebulę, kapustę, czekoladę czy cytrusy - najlepiej więc, aby mama nie jadła tych pokarmów.
Nadmierna ilość powietrza może być również połykana przez dziecko podczas jedzenia. Najlepiej wtedy odczekać po karmieniu aż dziecku "odbije się". W przypadku kolek i wzdęć pomocny może być także delikatny masaż brzuszka zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara, masaż pleców, gdy dziecko leży na brzuszku, lub okłady z ciepłej pieluchy.

Ulewanie
To cofanie się pokarmu z żołądka do buzi. Ulewanie, które jest związane z niedojrzałością układu pokarmowego, może wystąpić w pierwszym miesiącu życia niemowlęcia i z reguły przechodzi po kilku miesiącach. Jeżeli jednak nie ustanie po pół roku lub gdy dziecko nie przybiera na wadze należy zasięgnąć rady gastrologa.

Jak zapobiegać ulewaniu:

* przewijać dziecko przed karmieniem nie zakładając zbyt ciasno pieluszki,
* nie uciskać brzuszka dziecka,
* karmić często i małymi porcjami,
* po karmieniu odczekać aż niemowlęciu "odbije się" - należy trzymać dziecko pionowo, opierając jego główkę o ramię i delikatnie gładzić po plecach,
* po karmieniu niemowlę powinno leżeć na plecach na materacu nachylonym pod kątem 30 stopni.

Jeżeli karmienie piersią nie jest możliwe, lekarz może zalecić podawanie niemowlęciu mleka modyfikowanego. W takich wypadkach oraz przy przechodzeniu z karmienia naturalnego na karmienie mlekiem modyfikowanym mogą się pojawić u niemowlęcia niewielkie dolegliwości takie jak kolki, wzdęcia, zaparcia i ulewania.

Właśnie w trosce o niemowlęta, które z różnych względów nie mogą być karmione piersią, został stworzony specjalny rodzaj mleka modyfikowanego, który skutecznie i w sposób kompleksowy łagodzi tego rodzaju dolegliwości Jego skład jest specjalnie dostosowany do potrzeb przejściowo niedojrzałego układu pokarmowego malucha. Dzięki temu takie mleko reguluje proces trawienia, zapewnia niemowlęciu komfort i lepsze samopoczucie.

Wzbogacanie diety

Pojęciem "wzbogacanie diety" lub "urozmaicanie diety" określa się odchodzenie od diety opartej wyłącznie na mleku (przez które rozumiemy zarówno mleko matki, jak również mleko modyfikowane i preparaty mlekozastępcze*) poprzez wprowadzanie pokarmów uzupełniających.
Oznacza to stopniowe dodawanie nowych pokarmów do diety niemowlęcia, która od początku powinna być prawidłowo zbilansowana - co znaczy, że powinna zawierać wszystkie niezbędne dziecku do prawidłowego rozwoju składniki odżywcze, w odpowiednich ilościach i proporcjach.

Proces wzbogacania diety trwa kilka miesięcy (zgodnie z zaleceniami IMiDz) i przebiega inaczej w przypadku niemowląt karmionych piersią, a inaczej w przypadku niemowląt karmionych sztucznie (butelką).
Kiedy wprowadzać nowe pokarmy

Pierwszy rok życia jest najbardziej intensywnym okresem rozwoju dziecka. Szybkość z jaką rośnie niemowlę jest powodem ogromnego zapotrzebowania na składniki odżywcze i energię. Dlatego jeśli karmisz swoje dziecko mlekiem modyfikowanym, od końca 4. miesiąca życia powinnaś rozpocząć wzbogacanie jego diety. Właściwy moment wybierze... dziecko, które najlepiej zna swoje potrzeby i potrafi Ci o nich "powiedzieć" swoim zachowaniem.

Jeśli potrzebuje dodatkowych posiłków:

* częściej domaga się karmienia mlekiem;
* wydaje się głodne wkrótce po karmieniu;
* choć przesypiało już całe noce, teraz znowu budzi się głodne;
* zbyt wolno przybiera na wadze (poniżej 400 g na miesiąc).

W przypadku karmienia piersią wprowadzenie pierwszych pokarmów uzupełniających do diety niemowlęcia, przed ukończeniem 6. miesiąca życia, może być uzasadnione jedynie jeżeli:

* Twój maluszek rozwija się nadzwyczaj szybko;
* dopisuje mu duży apetyt.

Uwaga!
Decyzję o rozszerzaniu diety i wprowadzaniu nowych pokarmów konsultuj zawsze z pediatrą.

Jak wprowadzać nowości

* Przede wszystkim stopniowo, w niewielkich ilościach, dając dziecku czas, by poznało i zaakceptowało nowy smak.
* Każdy nowy produkt oddzielnie, z zachowaniem przynajmniej kilkudniowego odstępu! W ten sposób łatwo zaobserwujesz, czy nie jest on przyczyną reakcji alergicznej.
* Spokojnie i bez przymusu - jeśli nowość nie smakuje Twojemu malcowi, nie zmuszaj go do jedzenia i za jakiś czas spróbuj ponownie.

Niektóre maluszki z trudem odzwyczajają się od smaku mleka; wówczas do nowo wprowadzanych potraw - takich jak kleik czy zupka jarzynowa - możesz dodać odrobinę mleka (modyfikowanego lub z piersi).

Karm łyżeczką!
Pierwsze pokarmy wprowadzane do diety to płyny i pokarmy półpłynne, jednak najlepiej podawać je łyżeczką. Zbyt długotrwałe karmienie z butelki przyzwyczaja dziecko do tego sposobu jedzenia i może utrudnić późniejsze wprowadzanie pokarmów stałych; sprzyja ponadto rozwojowi próchnicy.

Etapy wzbogacania diety

Okres wzbogacania diety dziecka w produkty bezmleczne trwa kilka miesięcy. Według schematu żywienia opracowanego przez Instytut Matki i Dziecka przy wprowadzaniu poszczególnych produktów powinnaś przestrzegać poniższych zasad:

* Od 5. miesiąca* - PIERWSZE OWOCE I WARZYWA, BEZGLUTENOWE PRODUKTY ZBOŻOWE
* Od 6. miesiąca* - MIĘSO
* Od 7. miesiąca - ROSÓŁ, ŻÓŁTKO
* Od 9. miesiąca - BISZKOPT BEZGLUTENOWY
* Od 10. miesiąca - ZBOŻA GLUTENOWE, WĘDLINY WYSOKOGATUNKOWE
* Od 11. miesiąca - CAŁE JAJKA

* przy karmieniu sztucznym (butelką wyłącznie) lub mieszanym (piersią i butelką)

Pamiętaj!

* Przy karmieniu piersią kolejność wprowadzania dodatkowych pokarmów jest identyczna z podaną w tabeli, ale ich wprowadzanie rozpoczynamy dopiero od 7. miesiąca życia.
* Nie wszystkie owoce i warzywa możesz podawać już teraz; w kolejnych częściach "ABC wzbogacania diety" znajdziesz informację o etapach ich wprowadzania.
* Wszystkie produkty podawane niemowlęciu muszą być bezpieczne dla jego zdrowia i pochodzić wyłącznie ze sprawdzonych źródeł. Ich gwarancją są atesty Instytutu Matki i Dziecka.

Pierwsze owoce i warzywa

Od 5. miesiąca życia do diety dziecka karmionego sztucznie, wprowadza się pierwsze owoce i warzywa.

Od 5. miesiąca:
OWOCE - jabłka, winogrona
WARZYWA - marchew, dynia

Smak jabłek jest pierwszym owocowym smakiem w diecie niemowlęcia. Owoce te niezwykle rzadko wywołują reakcje alergiczne, są bogate w błonnik i lekkostrawne. Kolejnym z początkowych smaków jest marchewka - cenne źródło witaminy A, oraz łagodna w smaku i bogata w beta-karoten dynia.
Wszystkie owoce najlepiej podawać w postaci soków lub przecierów (np. BoboVita). Zawierają one miąższ bogaty w łatwo przyswajalne witaminy, składniki mineralne oraz błonnik, który zapobiega zaparciom. Podstawową zasadą wprowadzania nowych smaków do diety jest wprowadzanie ich pojedynczo - w ten sposób łatwo zaobserwujesz reakcje dziecka i wyeliminujesz z jego diety produkty uczulające.

Na początku podawaj dziecku jedną łyżeczkę soku i stopniowo zwiększaj ilość do 60ml, czyli ok. 4 łyżek stołowych dziennie.

Uwaga!
Warzywa i owoce dostępne w sklepach mogą być sztucznie nawożone. Zawierają wówczas niebezpieczne, szkodliwe dla zdrowia niemowlęcia substancje, przede wszystkim azotany, pestycydy i metale ciężkie. Jeśli nie jesteś zupełnie pewna pochodzenia jabłka czy marchewki, podaj dziecku gotowy produkt, który uzyskał zezwolenie Głównego Inspektora Sanitarnego i został zaakceptowany przez Instytut Matki i Dziecka (np. soki i przeciery BoboVita). Zezwolenie jest gwarancją, że produkt został poddany rygorystycznej kontroli jakościowej i spełnia surowe normy bezpieczeństwa, dotyczące żywności dla niemowląt.

Pierwsze soczki i przeciery

Soki i przeciery BoboVita przeznaczone dla niemowląt od 5. miesiąca życia powstają z owoców i warzyw poddanych szczegółowej kontroli. Nie zawierają cukru ani jakichkolwiek sztucznych dodatków, a swą długotrwałą świeżość zachowują dzięki pasteryzacji. Ich skład i sposób użycia został uzgodniony z Instytutem Matki i Dziecka.

Wszystkie pierwsze soki i przeciery BoboVita są jedno- lub dwuskładnikowe (poza zupką jarzynową) i powstają z owoców i warzyw, zaliczanych do produktów niealergizujących. Mają gładką, homogenizowaną konsystencję i łagodny smak. Ich prosta receptura ułatwia wprowadzanie do diety nowych smaków i pozwala zaobserwować, czy dziecko nie jest uczulone na dany produkt.

Soki BoboVita od 5. miesiąca:

* jabłkowy
* marchwiowo-jabłkowy
* jabłkowy z dodatkiem dyni

Pierwsze przeciery od 5. miesiąca:

* jabłka
* jabłka, winogrona
* jabłka, dynia
* zupka-krem jarzynowa

Ważne!
Wszystkie soki i przeciery BoboVita od 5. miesiąca nie zawierają cukru, a ich skład i sposób użycia został uzgodniony z Instytutem Matki i Dziecka.

Następnym krokiem wzbogacającym dietę będą zupki. W 5. miesiącu do jadłospisu dziecka można wprowadzać pierwszą zupkę-krem jarzynową BoboVita, której specjalna receptura powstała we współpracy z Instytutem Matki i Dziecka.

Kojące herbatki

Już w pierwszym miesiącu życia można podawać niemowlętom specjalne, delikatne i lekkostrawne herbatki BoboVita, które powstają ze starannie dobranych ziół.
Choć dieta najmłodszych (zarówno karmionych piersią, jak i mlekiem modyfikowanym) jest jeszcze płynna i nie wymaga podawania dodatkowych napojów, herbatki warto podawać ze względu na dobroczynne działanie w przypadku występowania drobnych, ale częstych niemowlęcych dolegliwości. Do takich należą kolki, wzdęcia, stany podgorączkowe, niepokój. Podawanie herbatek łagodzi ich objawy dzięki kojącemu działaniu ziół i zapewnia niemowlętom dobre samopoczucie.

Herbatka z kopru włoskiego wspomaga pracę żołądka, łagodzi niestrawności, kolki i wzdęcia.
Herbatka rumiankowa ma działanie kojące i przeciwzapalne.
Herbatka ziołowa zawiera m.in. rumianek, melisę, koper włoski i anyżek - wszystkie te zioła działają korzystnie na trawienie, łagodzą objawy przeziębienia, uspokajają.

Herbatki BoboVita od 1. miesiąca:

* Herbatka z kopru włoskiego
* Herbatka rumiankowa
* Herbatka ziołowa