Forum Nasze forum rodzinne Strona Główna Nasze forum rodzinne
Jedno ci mówię z całą pewnością: życie może być krótkie albo długie, lecz ważne jest, w jaki sposób je przeżywamy.
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Obciążone stopy

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Nasze forum rodzinne Strona Główna -> Maluch w drodze
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
madzialenka0208
Administrator



Dołączył: 07 Mar 2007
Posty: 942
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wałbrzych

PostWysłany: Nie 12:06, 22 Kwi 2007    Temat postu: Obciążone stopy

Pod koniec ciąży brzuch utrudnia schylanie się i sprawia, że nie da się zbyt długo wytrwać w niewygodnej pozycji. Z kolei po porodzie bolą miejsca, w których zostały założone szwy, a wtedy nawet zwykłe obcinanie paznokci staje się nie lada wyzwaniem. Stóp nie można jednak zaniedbywać, bo szybko odpłacają pięknym za
nadobne – zaczynają kiepsko wyglądać, boleć lub – co gorsza – chorować. Dlatego jeśli pielęgnacja sprawia Ci kłopot, poproś kogoś o pomoc albo wybierz się do pedikiurzystki.

Pielęgnuj
Twoje stopy potrzebują nawilżania i odżywiania, dlatego po kąpieli i osuszeniu (pamiętaj o przestrzeniach między palcami!) wcieraj w nie odżywcze kremy i balsamy.
Stopy, a zwłaszcza ich zewnętrzne krawędzie i pięty, wymagają również złuszczania. Martwy naskórek najlepiej usuwać za pomocą peelingów. Jeśli pięty są wyjątkowo szorstkie, pomocne będą preparaty złuszczające – kupisz je w aptece. Możesz także z umiarem korzystać z tarek i pumeksów. Skórek nie obcinaj, tylko rozmiękcz je podczas kąpieli i odsuń drewnianym patyczkiem albo ręcznikiem. Nie obcinaj paznokci zbyt krótko i nie zaokrąglaj boków, ponieważ to sprzyja ich wrastaniu.
W okresie okołoporodowym możesz się bardziej pocić. Dotyczy to również stóp. Dlatego warto spryskać je dezodorantem albo wmasować w nie zapobiegający poceniu krem.

Daj odpocząć
Pod koniec ciąży i w pierwszych tygodniach po porodzie Twoje stopy mogą być trochę spuchnięte – to normalne, o ile obrzęki nie są zbyt duże i znikają w ciągu nocy. Żeby jednak nie pogłębiać problemu, staraj się ich nie przeciążać. Unikaj zbyt długiego stania i często zmieniaj pozycję. Gdy czujesz, że są obolałe, zdejmij buty i połóż się z uniesionymi nogami. Zrezygnuj również ze zbyt ciasnych ściągaczy przy skarpetkach – działają jak opaska uciskowa.

Wybierz buty
Wraz ze zmieniającą się sylwetką przesuwa się środek ciężkości, co sprawia, że trudniej utrzymać równowagę. Buty zatem musisz mieć stabilne. Stopa powinna być dobrze podparta, a obcasy szerokie, niewysokie (do pięciu centymetrów), ale i nie mogą być całkiem płaskie.
Wilgoć sprzyja otarciom i powstawaniu infekcji, dlatego obuwie powinno być wykonane z naturalnych materiałów.
W ciąży na skutek działania hormonów rozluźniają się stawy. Z tego powodu Twoje stopy mogą się powiększyć nawet o cały rozmiar. Ma na to wpływ również obrzęk. Największy jest wieczorem, dlatego jeśli zamierzasz kupić nową parę butów, wybierz się do sklepu pod koniec dnia.

Beata Turska


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Nasze forum rodzinne Strona Główna -> Maluch w drodze
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin